TIME OUT

Time out

Raus aus dem Alltag - rein ins Land Hotel!

Auszeiten sind wichtig! Es sind Impulse zum Anhalten und Aufatmen. Kleine Pausen können wir nutzen für bewusstes Atmen, Bewegung sowie die innere und äußere Haltung. Es steigert die Aufmerksamkeit, die Denkfähigkeit nimmt zu, der Kopf wird frei, die Energie kehrt zurück. Im Land Hotel können Sie unter optimalen Bedingungen ihre Pausen nutzen.

  1. Tai Chi – Bewegungsmeditation (Heilgymnastik und Selbstverteidigung)
  2. Atem- und Gleichgewichtstraining (Frei und entspannt atmen - Atmung ist Leben)
  3. Antistress (Entspannungstraining zum Abschalten und Loslassen)
  4. Mobilisation (Energiefluss in Gang setzen, Spannung lösen, Kräfte wecken)
  5. Pulsgesteuertes Laufen
  6. Kleine Sitzschule (dem Sitzmarathon entfliehen, richtig sitzen und Rückenschmerzen vermeiden lernen)
  7. Fernöstliche Entspannungsmethoden

Die eigene Mitte finden
Bogenschieß-Event: volle Konzentration auf das Ziel  – loslassen – einfach treffen!

Golf zum kennen lernen
Abschlagen – putten – kurzes Spiel – Bälle – Leihschläger – Siegerehrung mit Urkunde

 

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